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…per la conoscenza di se stessi e del proprio corpo…

Corsi di Rilassamento e Training Autogeno

Da anni la cooperativa L’Alveare propone corsi di rilassamento in gruppo e individuali per giovani e adulti.

Nello specifico vengono organizzati corsi di Training Autogeno di Schultz integrati con altre tecniche di rilassamento, quali rilassamento frazionato di Vogt, rilassamento neuromuscolare progressivo di Jacobson, rilassamenti immaginativi di G.Balzarini e rilassamenti e tecniche psicocorporee di P.Finocchiaro.

Il corso di RILASSAMENTO è importante

  • Per la conoscenza di se stessi e del proprio corpo
  • Per gestire meglio lo STRESS e prevenire l’ANSIA
  • Per migliorare il SONNO
  • Per migliorare la concentrazione, le prestazioni nel lavoro e sentirsi più in forma
  • Per aumentare l’AUTOSTIMA
  • Per migliorare la sessualità
  • Per diminuire sintomatologia dolorosa come reumatismi, cervicale, cefalee, problemi di digestione e varie forme psicosomatiche
  • Per diminuire tensioni, nervosismo e malessere generale

È rivolto a…

Il corso è rivolto ad adulti e giovani e prevede 9 incontri di gruppo a cadenza settimanale della durata di un’ora ciascuno, nei quali ci si allena ad apprendere gradualmente la tecnica di rilassamento “Training Autogeno”, messa a punto nel 1932 dal neurologo J.H. Schultz.

È previsto un colloquio iniziale (gratuito) necessario per iniziare una conoscenza tra il professionista e il partecipante e per poter valutare insieme gli obiettivi individualizzati in base al bisogno o alla problematica riscontrata.

Come si svolge

Durante il corso si ascoltano, in posizione supina o seduta, la pesantezza, il calore, il respiro il cuore e il plesso solare.

Per raggiungere la commutazione autogena, necessaria per arrivare ad uno stato di rilassamento ottimale, è necessario ripetere l’esercizio ogni giorno a casa. Si accede con abbigliamento comodo e con calzini in un ambiente consono, comodo e silenzioso su tappeti e cuscini.

Si possono fare anche individualmente…

Le tecniche di rilassamento possono essere effettuate anche in un percorso individuale concordato con il professionista.

A seconda del disturbo da trattare o se si tratta di voler semplicemente apprendere un metodo di rilassamento utile nella propria vita, il professionista valuterà e concorderà con la persona il metodo da utilizzare nel percorso individuato

Informazioni su questo Corso

In aggiornamento

Lavorano a questo Progetto

Roberto Targon

Responsabile Progetto

Informazioni

Per informazioni o richieste di iscrizione: robertotargon2002@libero.it

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